降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
国家外汇管理局：我国跨境资金流动总体均衡答问 ******国家外汇管理局：我国跨境资金流动总体均衡 答问 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩61 配置厚道 起亚全新K3售11万起? 2024-04-21 彩61 游戏更新太慢？ 官方承诺《Apex英雄》会有新模式 2024-07-10 彩61“中国品牌 世界共享”——510中国品牌日 2023-09-03 彩61牛仔要水洗到什么程度才时髦？ 2024-06-28 彩61马蓉谈离婚:事后王宝强说还爱我 2024-02-07 彩61国产良心《绅探》打了多少伪烧脑剧的脸？ 2024-03-16 彩61 志玲姐姐现身车展 依旧很嫩 2023-09-07 彩61 隋炀帝为什么宁可困死江都也不回关陇贵族的老巢？ 2024-06-14 彩61 “星爵”与施瓦辛格女儿办婚前派对，准岳父出席笑逐颜开 2023-10-29 彩61蔡依林接陌生来电被问是否单身 回应后竟被挂断 2024-01-27 彩61北京发生山洪灾害 铲车翻倒4人被困 2024-05-24 彩61网易公布2018年Q4及年度财报 2024-02-25 彩61 一季度A股保证金猛增约五成，创15年末以来新高 2023-10-26 彩61新增3所中外合作办学机构 2023-10-04 彩61 俄胜利日阅兵空中方队彩排曝光 都有哪些战机 2023-10-09 彩61大智慧实控人被拘 面临3年以下有期徒刑或拘役 2023-09-01 彩61如果你刚打开微博，有个好消息想与你分享，今天我们赢球了！ 2024-06-18 彩61曾被提到国家大典的高度 花滑为何被称为体育界颜值天花板？ 2023-11-16 彩61她是全世界最著名的第三者：耻辱当然不是奖牌，但它应是一场革命 2024-01-03 彩61晚年欧阳修头戴鲜花游西湖，一首宋词字里行间可见醉翁本色 2023-10-07 彩61颜强：办奥运会世界杯助推经济？只是主办方的自嗨 2024-04-12  ) 彩61地图 |
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